اخر المواضيع

التغذية الصحية وقاية وليست علاجا

الأربعاء, 29 أكتوبر, 2014 ||0 تعليق

أكدت خبيرة التغذية الألمانية وعضو الجمعية الألمانية للتغذية آنتيه‬ ‫غال أن الأطعمة الصحية ليست أدوية، إذ لا يمكن من خلال تناول المكملات ‬‫الغذائية ومشروبات الفيتامينات علاج نزلات البرد مثلا. ‫وأضافت غال أن التغذية...اقرأ المزيد

التغذية الصحية وقاية وليست علاجا

الزنجبيل للوقاية من الغثيان والتهاب الأمعاء

الأربعاء, 29 أكتوبر, 2014 ||0 تعليق

صحيح أن الغثيان غير مضر صحيا، لكنه مزعج. والتخلص منه يمكن أن يكون بسيطا من خلال مواد متوفرة في المنزل مثل الأعشاب الطبيعية. ومن المواد الفعالة الزنجبيل الذي ثبتت فعاليته للتخلص من الغثيان. لكنه إذا كان ناتجا عن التهاب...اقرأ المزيد

الزنجبيل للوقاية من الغثيان والتهاب الأمعاء

الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة

الأربعاء, 22 أكتوبر, 2014 ||0 تعليق

عند اختيار الحميات الغذائية لإنقاص الوزن عادة ما يقع الاختيار على الحمية قليلة النشويات كون اتباعها يساهم في خسارة الوزن بشكل سريع. ويرتكز مفهوم هذه الحمية على الحد من تناول النشويات كالخبز والمكرونة ولكن ما لا يدركه...اقرأ المزيد

الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة

زيادة الوزن تغير شكل قلب الطفل

الثلاثاء, 21 أكتوبر, 2014 ||0 تعليق

قال باحثون إن هناك فروقا ملحوظة في شكل ووظيفة القلب بين الأطفال العاديين والأطفال الذين يعانون من السمنة. وكتبوا في دورية الكلية الأميركية لأمراض القلب أن السمنة ترتبط بحدوث تغييرات في القلب لدى البالغين، ومع ذلك قد...اقرأ المزيد

زيادة الوزن تغير شكل قلب الطفل

ست نصائح تقيكِ سرطان الثدي

الأحد, 19 أكتوبر, 2014 ||0 تعليق

مع أنه لا توجد طريقة مؤكدة لمنع إصابتك بسرطان الثدي، فإن هناك مجموعة من النصائح التي تقلل مخاطر هذا النوع من السرطان، كما أنه يزيد من احتمالية أن يتم الكشف عنه -في حال حدوثه- في مرحلة مبكرة بحيث يكون وقتها علاجه أسهل...اقرأ المزيد

ست نصائح تقيكِ سرطان الثدي

5 أسلحة لمحاربة نزلات البرد

الخميس, 16 أكتوبر, 2014 ||0 تعليق

تنتشر الإصابة بنزلات البرد‬ ‫خلال فصل الشتاء بسبب برودة الطقس التي تجعل الأشخاص يجلسون في أماكن رديئة التهوية، وانتشار البكتيريا والجراثيم، وأوضحت إليزابيث غراسر من الجامعة الألمانية للوقاية وإدارة القطاع‬ ‫الصحي،...اقرأ المزيد

5 أسلحة لمحاربة نزلات البرد

أغذية تساعد على تقوية الذاكرة

الإثنين, 13 أكتوبر, 2014 ||0 تعليق

يتعرض الكثيرون لمشاكل عديدة تتعلق بالذاكرة، منها فقدان التركيز وصعوبة في التذكر والتعلم، وهو أمر يستدعي ممارسة التمارين الرياضية والقيام بأنشطة اجتماعية لمواجهة هذه المشكلة. لكن يبقى تناول طعام متوازن وصحي حلاً أكثر...اقرأ المزيد

أغذية تساعد على تقوية الذاكرة

قلة النوم تضاهي تأثير الخمر

السبت, 11 أكتوبر, 2014 ||0 تعليق

حذر طبيب الأعصاب الألماني ألفريد فياتر‬ ‫من أن نقص النوم يضاهي تأثير شرب الخمر، إذ إن معدل إنجاز شخص ظل يقظا ‫لمدة 24 ساعة يضاهي معدل إنجاز شخص تبلغ نسبة تركيز الكحول في جسمه نحو واحدا من الألف. وأوضح فياتر -وهو رئيس...اقرأ المزيد

قلة النوم تضاهي تأثير الخمر

المكملات الغذائية مفيدة أم مضرة؟

السبت, 11 أكتوبر, 2014 ||0 تعليق

عادة ما يحصل الجسم على حاجته من الفيتامينات والمعادن عن طريق الطعام، لكن مع تطور الطب والصناعات الدوائية أصبح بالإمكان الحصول عليها عبر مكملات غذائية على شكل حبوب أو مساحيق. لكن أي من هذه المكملات مفيد وأيها مضر؟ ينصح...اقرأ المزيد

المكملات الغذائية مفيدة أم مضرة؟