الأحد 19 فبراير 2017 04:17 م

غزة 17°

الرياضة تحمي من ضغوط العمل النفسية

الإثنين 09 يناير 2017 07:05 م بتوقيت القدس المحتلة

الرياضة تحمي من ضغوط العمل النفسية
أرسل إلى صديق

ذكرت مجلة "علم النفس ‫اليوم" الألمانية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تساعد على الحماية من ‫المخاطر الصحية الناجمة عن الضغوط النفسية الكثيرة في العمل، وذلك استنادا ‫إلى نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة بازل في سويسرا وجامعة غوتنبرغ في السويد. 

‫وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعانون ضغوطا نفسية كثيرة في ‫العمل، يرتفع لديهم ضغط الدم بشكل يدق ناقوس الخطر، في حين تحسنت ‫هذه القيم بفضل المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.

وفي سياق متصل، وجد باحثون بجامعة دورتموند التقنية في ألمانيا أن الموظفين الذين ‫يتمتعون باللياقة البدنية أكثر قدرة على ضبط النفس وأكثر قدرة على ‫التركيز وأقل عُرضة لتشتيت الانتباه وأكثر قدرة على السيطرة على ‫انفعالاتهم تجاه الزملاء والعملاء.

المصدر: الألمانية