الثلاثاء 27 يونيو 2017 11:50 م

السبانخ مع المشروم صحي و لذيذ

الإثنين 20 مارس 2017 08:01 ص بتوقيت القدس المحتلة

السبانخ مع المشروم صحي و لذيذ
أرسل إلى صديق

السبانخ مع المشروم صحي و لذيذ .. يعد طبق السبانخ مع المشروم من أطباق المقبلات الخفيفة والصحية .. استغلي موسم أوراق السبانخ الطازجة وحضري هذا الطبق الشهي والمعد بعناية لك من مطبخ سيدتي

المقادير

الفطر: كوبان (طازج مقطع شرائح)

زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان

الفطر: علبة (مغسول و مصفى)

الثوم: 4 فصوص (مهروس)

ملح: ملعقة صغيرة

السبانخ: 4 اكواب (مغسول ومفروم خشن)

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة وأضيفي الفطر الطازج وقلبيه لمدة 5 دقائق حتى يطرى.

2. أضيفي الفطر المعلب وتابعي التحريك لمدة 3 دقائق.

3. أضيفي الثوم و الملح و قلبي قليلا.

4. أضيفي السبانخ وخففي النار وقلبيه لمدة 10 دقائق حتى تتمازج المكونات ويصبح طريا.

5. اسكبيه و قدميه ساخنا إلى جانب الستيك أو الأرز.

المصدر: وكالات